Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 76,93g | Prot: 120,90g | Carbs : 64,56g.
Pequeno Almoço: Divine Chocolate 70% Cacau, Semente de Abóbora, Ovo (Inteiro), Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Alface Americana, Brócolis Cozido, Peixe Empanado Frito, Bom Sabor Azeite de Oliva, Tomates, Beterraba Cozida. Jantar: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo Cozido, Queijo Minas, Pazze Óleo de Abacate, Alface Americana, Amêndoas sem Casca, Patinho. Snacks/Outros: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ana julia olivieri
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