Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 46,17g | Prot: 53,03g | Carbs : 235,61g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: French Rolls , Ginsters Cornish Pasty, Heinz Cream of Tomato Soup (400g), Mars Milky Way, Ryvita Original Rye Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). mais...
|
|
3094 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|