Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 51,97g | Prot: 94,76g | Carbs : 72,47g.
Pequeno Almoço: Matte Leão Chá , Essential Nutrition Cacao Whey, Banana Ouro, Mariza Canela em Pó , Maracujá, Leite de Amêndoas. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Outros: Leão Chá de Camomila, Bolo de Chocolate Low Carb. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analaura86
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