|
Наночь, после плотного ужина и тренировки
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3298 kcal
|
Líp: 96,88g | Prot: 161,84g | Carbs : 450,44g.
Pequeno Almoço: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Крафтяр Хлеб Подовый Мультизерновой, Банан, Сильпо Лосось Слабосоленый, Том Арахисовая Паста Кранч, Авокадо. Almoço: Ашан Телятина Филе, Barilla Pesto Basilico E Rucola, Barilla Спагетти. Jantar: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Соус Napoletana, Barilla Спагетти. Snacks/Outros: Зефир. mais...
|
A Ganhar 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦
|