Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
956 kcal
|
Líp: 47,30g | Prot: 28,87g | Carbs : 118,32g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Tomat Merah, Nasi Putih. Almoço: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, A1 Kembang Tahu, Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Ellenka Fiber Creme, Alpukat. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|