Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 50,63g | Prot: 82,81g | Carbs : 164,71g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Pisang. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Dadar, Kwetiau. Snacks/Outros: Dear Butter Croffle. mais...
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1558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 7 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de berlianab47
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