Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 223,52g | Carbs : 176,90g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Frico Cheese Light, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut , Красное Яблоко. Almoço: Now Omega-3. Jantar: Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Запеченные или Жареные Креветки, Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри. Snacks/Outros: Голубика, Ананас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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