Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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51,3 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 49,80g | Prot: 57,50g | Carbs : 169,56g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Almoço: Vegetable Curry, Brown Rice, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Jantar: Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Trader Joe's Organic Ketchup, Grey Poupon Dijon Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Tillamook Medium White Cheddar Cheese, Onions. Snacks/Outros: Riesling Wine . mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 41 minutos, Spinning - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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