Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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66,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 48,28g | Prot: 98,96g | Carbs : 216,15g.
Pequeno Almoço: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Frysta Hallon, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj. Almoço: Stekt Ägg, Vegetabilisk Olja, Härryda Karlsson Maträtt Korv Chorizo, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Jantar: Råa Grönsaker, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Torskrygg med Dillsmör, Findus Ärter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Outros: ICA Frysta Sojabönor, Vodka, GB Glace Nougat, Söt Kanelbulle, Banan. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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 Comentários
Det har gått trögt några veckor, men nu lossnade det! 😊
08 dez 21 por membro: M_json
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Histórico de Peso de M_json
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