Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Líp: 40,88g | Prot: 62,74g | Carbs : 131,15g.
Pequeno Almoço: Ne Moloko Молоко Овсяное 0,5%, Банан, Голубика, Кофе (из Молотых Зерен), Караван Миндальные Лепестки, Ritter Sport Темный Шоколад Цельный Миндаль, Nestlé Быстров Каша 5 Злаков с Изюмом и Орехами. Jantar: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ritter Sport Темный Шоколад Цельный Миндаль, Sogdiana Сушеная Маракуйя, Травяной Чай, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты. Snacks/Outros: Местное Известное Батончик Фруктово-Ореховый Фитнес, Экспонента Экспонента High-Pro. mais...
|
|
621 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Musculação - 35 minutos, Elíptica - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de consuelo_d
|