Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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48,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 41,28g | Prot: 82,98g | Carbs : 238,17g.
Pequeno Almoço: Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Cirio Passata Verace, Philadelphia Protein, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Libera Terra Eliche Integrali. Jantar: Scotti Risette Integrali, Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Snacks/Outros: Granarolo Quattrocento, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Caffè Espresso. mais...
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1235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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