Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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66,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 50,20g | Prot: 78,39g | Carbs : 86,81g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Inner Goodness Oat Milk, Lotus Biscoff. Almoço: Mayver's Protein Peanut Butter Hemp Seeds, Onset Nutrition Whey Protein Isolate Vanilla, Coles Organic Cacao Nibs, PB2 Powdered Peanut Butter, Lindt Fruit Sensation Dark Chocolate Raspberry & Cranberry. Jantar: Coles Pepitas , Obela Hommus Caramelised Onion, Coles Sweet Chilli Tofu Nuggets , DJ&A Shiitake Mushroom Crisps. Snacks/Outros: Lotus Biscoff, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Egg (Whole) . mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maridzble
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