Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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100,3 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 35,33g | Prot: 63,56g | Carbs : 220,50g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Picolé, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Boku's Pipoca, Picolé. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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