Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Líp: 67,23g | Prot: 208,03g | Carbs : 224,15g.
Almoço: Pangsit Polos, Saus Barbekyu, Ayam Panggang, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Jantar: ABC Kecap Asin, Kecap Manis, Sambal Goreng, Jeruk Nipis, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Ikan Gurame, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Nissin Wafer Ovaltine, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Tricks Original Baked Crisps, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Evowhey (Coklat Moka). mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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