Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 60,49g | Prot: 195,72g | Carbs : 34,43g.
Pequeno Almoço: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Panera Bread Avocado Cobb Salad with Chicken. Jantar: Wegmans Cooked Shrimp, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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