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avaliação física
8/12/2021 (outra maquina) 64,6 kg
percentual de gordura 28,68%
massa muscular esquelética 25,7kg
gordura 18,5 kg
água 34 kg
14/12/2019 62,8kg
Percentual de gordura 23.9%
agua 35 kg
proteína 9.3 kg
minerais 3.47kg
gordura 15kg
massa muscular esquelética 26.3kg
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64,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 59,65g | Prot: 61,71g | Carbs : 194,83g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Italac Leite Integral, Chocolate, Molho Italiano para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Vida Leve Strogonoff de Carne com Arroz Integral. Jantar: Sopa de Batata. Snacks/Outros: Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral, Ovo. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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