Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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53,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 56,11g | Prot: 54,80g | Carbs : 198,88g.
Pequeno Almoço: Coles Apple Tea Cake, Ashgrove Farm Light Milk, Raspberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk. Almoço: Green's Roast Meat Gravy, Cooked Beetroot (From Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Sweet Potatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Artisan Chilli and Cheese Sausage. Jantar: Betta Fresh Cream, Perfect Italiano Parmesan Cheese, Egg (Whole), Zucchini, Macro Wholemeal Spaghetti. Snacks/Outros: Bakers Delight Boston Bun, Arnott's Pizza Shapes, Arnott's Monte Carlo Biscuits, JC's Quality Foods Almonds, Gala Apples, Cobs Natural Popcorn Sea Salt. mais...
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1420 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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