Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2014
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 54,18g | Prot: 64,12g | Carbs : 140,74g.
Pequeno Almoço: Банан, Овсяная Каша на Воде, Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Каша, Простоквашино Кефир 2,5%. Jantar: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Outros: Куриное Филе с Сыром в Кляре из Яйца, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Орехи Кешью, Сырники. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|