Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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65,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 59,04g | Prot: 89,62g | Carbs : 81,99g.
Pequeno Almoço: Lotus Biscoff, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Egg (Whole). Almoço: PB2 Powdered Peanut Butter, Coles Organic Cacao Nibs, Onset Nutrition Whey Protein Isolate Vanilla, Mayver's Protein Peanut Butter Hemp Seeds, Lindt Dark Chocolate 70%. Jantar: Castello Blue Cheese, Coconut Bread, Cadbury Mini Chocolate , Arnott's Tim Tam Iced Coffee, Mainland Cheese & Artisan Crackers, Bulla High Protein Cottage Cheese. Snacks/Outros: So Good Oat Milk No Added Sugar, DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Bulla High Protein Cottage Cheese. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sexo - 10 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maridzble
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