Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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81,1 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2528 kcal
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Líp: 68,62g | Prot: 251,12g | Carbs : 229,81g.
Pequeno Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Nespresso Café, Growth Supplements Creatina, Mamão Formosa, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos, Banana Prata, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Almoço: Vinagre, Sal, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Outback Jacked Potato, Outback The Outback Special. Snacks/Outros: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Sal, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Palmito, Alface, Tomates, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Sodiê Beijinho , Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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