Jornal de josephc0917, 09 dez 21

體重91.2
體脂32.1
基代1664
內臟16
肌肉58.7
骨3.2

91,2 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 91,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 dezembro 2021:

750 kcal

Líp: 32,13g | Prot: 15,85g | Carbs : 100,59g. Almoço: 提拉米蘇, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Jantar: 水餃. Snacks/Outros: 全家草莓天使蛋糕. mais...

A Perder 1,1 kg por Semana

Comentários

瘦了⋯ 看吧被80會瘦⋯ 😂😂😂

08 dez 21 por membro: gulinlin

😭😭😭

08 dez 21 por membro: josephc0917

昨天有重訓汗流多了？

08 dez 21 por membro: josephc0917

重訓的話：蛋白質吃少了...

08 dez 21 por membro: karl-wu

嗯今天又忘了雞胸肉

08 dez 21 por membro: josephc0917

我今天去內湖出公差錄直播節目🤣🤣🤣 （可減肥失敗上鏡一定很肥腫🙄🙄🙄

09 dez 21 por membro: gulinlin

去吃肉夾饃嗎

09 dez 21 por membro: josephc0917

我吃乳酪蛋糕了😭

09 dez 21 por membro: josephc0917

隊長果然是網紅

09 dez 21 por membro: josephc0917

隊長努力80他

09 dez 21 por membro: 尼歐NEO

約兄：別怕我來墊..出個差我就漲了0.9kgs. 😱😱😱....

09 dez 21 por membro: karl-wu

下播後都天黑了回東區吃螺螄粉😆😆😆

09 dez 21 por membro: gulinlin

不要爭 👋👋👋 我來我來🐷🐷🐷

09 dez 21 por membro: gulinlin

你有看到我的巴斯克嗎？😅

09 dez 21 por membro: josephc0917


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