Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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124,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 44,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 49,72g | Prot: 99,33g | Carbs : 181,25g.
Pequeno Almoço: Safeway Frozen Mixed Berries , Egg White , Quaker Quick Oats (3-5 Min). Almoço: Rooster Brand Jasmine Rice, Salmon. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice, Avocados , Tomatoes, Lettuce. Snacks/Outros: Tim Hortons Latte (Medium), Apples , No Name Thompson Seedless Raisins , Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rohamahmadyfard
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