Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 47,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 61,40g | Prot: 105,05g | Carbs : 109,40g.
Pequeno Almoço: Молочный Мир Сырок Глазированный Крем-Брюле, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Агрокомбинат Дзержинский Рулет «Куриный Новый», Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сыр К Чаю. Almoço: Картофельное Пюре, Мясной Рулет из Говядины. Jantar: Мандарины, Green Чизкейк Творожный, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Классический 1%. mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|