Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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51,2 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 46,99g | Prot: 81,90g | Carbs : 134,15g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Coffee, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain. Almoço: Foster's Pickled Asparagus, Carrots, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Tortillas, Tanimura & Antle Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Onions, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Jantar: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Parmesan Cheese (Shredded) , Field Roast Vegan Sausage, Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Butter , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Snacks/Outros: Riesling Wine. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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