Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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52,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 133,63g | Prot: 73,97g | Carbs : 28,97g.
Pequeno Almoço: Салат Утренний, Скрамбл из яиц, Бекон (Жареный). Almoço: Вешенки маринованные, Хлеб #2 кето-вариант на миндальной, Сало по-казацки, Радужная Форель (Выращиваемая), Квашеная капуста без сахара. Jantar: Бекон (Жареный), Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи. Snacks/Outros: Cocomels Кокосовая Молочная Карамель. mais...
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1356 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Л_а_д_а
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