Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Líp: 59,52g | Prot: 134,44g | Carbs : 89,40g.
Pequeno Almoço: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , 365 Дней Семга Слабосолёная, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Куриное Филе В Сметане. Jantar: Белая Дача Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Деликатеска Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Красный Октябрь Какао Порошок, Maxler Ultra Whey, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|