Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 40,89g | Prot: 31,63g | Carbs : 183,97g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Магнит Банан. Almoço: Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом, Травяной Чай, Достаевский Осетинский Пирог с Курицей и Грибами . Jantar: 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Акконд Рулик на Молоке, Окей Пирог Осетинский с Курицей, Травяной Чай. Snacks/Outros: Акконд Рулик на Молоке , Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лидия@K
|