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momentan fällt es mir sehr schwer in der Spur zu bleiben. Zumindest schaffe ich es nicht zuzunehmen. Nächste Woche geht es nochmals für 3 Tsge zum Weihnachtsmarkt nach Palma de Mallorca und ich hoffe, dass ich danach wieder zur Normalität des Abnehmens zurückkehren kann. 😭
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77,6 kg
Perdidos até agora: 50,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 51,77g | Prot: 56,43g | Carbs : 73,53g.
Pequeno Almoço: Wasa Roggen Dünn, Blauschimmelkäse. Almoço: Rosenkohlauflauf. Jantar: Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Philadelphia Balance, Dulano Geflügel-Salami Light, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Outros: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Äpfel. mais...
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peso estável
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