Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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48,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 42,36g | Prot: 82,20g | Carbs : 170,67g.
Pequeno Almoço: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Bellentani Prosciutto Cotto Belle & Magre, Viviverde Coop Bella Piada Integrale Bio, Caseificio Palazzo Burratina Affumicata. Jantar: Coop Grana Padano Grattugiato, Zafferano, Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Outros: Cappuccino con Pochi Grassi, Muller Dessert Proteico al Cioccolato. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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