Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2948 kcal
|
Líp: 97,14g | Prot: 270,91g | Carbs : 231,87g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Востряково Говядина Запеченная , Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Сыр Нёшатель, Termer Финики, Зеленая Линия Творог Домашний 5%. Almoço: Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Востряково Говядина Запеченная , Хайнц Майонез, Табрис Рис Отварной, Borealis Зубатка. Jantar: Лэнд Яблоко Гренни Смит, President Творожная Запеканка с Грушей, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Outros: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|