Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2014
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1396 kcal
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Líp: 90,69g | Prot: 78,33g | Carbs : 54,99g.
Pequeno Almoço: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Bob Evans Turkey Sausage Link, Fried Egg, Coffee. Almoço: Ranch Salad Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. Jantar: Great Value Rasberry Vinaigrette, Green Olives, Deli Sliced Ham, Lettuce, Ore-Ida Tater Tots, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). mais...
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3748 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Elliptical - 45 minutos, em Pé - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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