Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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89,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Líp: 63,32g | Prot: 158,02g | Carbs : 313,41g.
Pequeno Almoço: Melão, Integralmedica Whey 100% Pure, Empadão de Frango. Almoço: Cookie, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Ovo, Yoki Flocão. Snacks/Outros: Italac Leite Desnatado, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Proteína Pura Albumina Chocolate com Menta, Itambé Leite em Pó Desnatado, Açúcar Mascavo, Ovo. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wanderson Moura
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