Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Líp: 45,64g | Prot: 102,77g | Carbs : 287,44g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse, Great Value Whole Wheat Bread, Great Value Black Forest Ham. Jantar: HEB Grilled Chicken Breast, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Egg White, Great Value Imitation Bacon Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Reese's Reese's Puffs Cereal, Wheat Dinner Rolls, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|