Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 49,06g | Prot: 81,79g | Carbs : 114,06g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Almoço: Steamed Rice, Panda Express Kung Pao Chicken. Jantar: Taco John's Chicken Street Taco. Snacks/Outros: Whiskey. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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