Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2997 kcal
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Líp: 77,69g | Prot: 226,09g | Carbs : 351,81g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Vigor Viv Protein Morango, Suco de Acerola, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Melão Amarelo, Kiwi, Manga Palmer, Abacaxi, Morangos, Pão Francês Integral, Ovo Frito, Banana Prata, Mamão Formosa. Jantar: Sushi de Salmão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bolinho de Bacalhau, Longway Guioza Carne Bovina , Pepino (com Casca), Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia, Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Avaré Pingo de Leite, Alface, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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