Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 36,29g | Prot: 76,91g | Carbs : 123,45g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Arla Protein Yoghurt. Almoço: KTC 100% Pure Coconut Oil, Cenouras, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Maçãs Gala. Jantar: Manteiga (com Sal), Pão de Trigo 100% Integral, Feijão Verde, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Good4U Protein Salad Topper Garlic & Chilli. Snacks/Outros: Nescafe Caramel Latte. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatiRaimond
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