Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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83,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Líp: 85,72g | Prot: 173,77g | Carbs : 143,96g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Dole Diced Pears in 100% Fruit Juice, Kirkland Signature Parmesan Bagel, Kirkland Country Style Ribs. Jantar: Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki Protein Bowl. Snacks/Outros: Miss Vickie's Jalapeño Potato Chips, Kroger Lowfat Cottage Cheese with Pineapple, Hempler's Natural Uncured Beef Pepperoni, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Raspberries, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Boiled Egg. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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