Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 88,28g | Prot: 58,41g | Carbs : 298,45g.
Pequeno Almoço: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Orange Marmalade. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Houmous. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Tesco Stollen Slices, Snickers Snickers. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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