Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 40,00g | Prot: 99,79g | Carbs : 100,94g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Dannon Oikos Pro Peach. Almoço: Texas Toast, Brown Gravy, Green String Beans, Mashed Potato, Meat Loaf, Tea Unsweetened, Water. Jantar: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Unsweetened Iced Tea, Water. mais...
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4705 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Reparação - 2 horas, Cardio - 1 hora, Agachamento - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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