Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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95,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2439 kcal
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Líp: 90,26g | Prot: 108,86g | Carbs : 253,70g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Protein Golden Syrup, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Hearty Food Co. Mac ‘N’ Cheese. Jantar: Walkers Ready Salted Crisps (25g), KP Original Salted Peanuts, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Outros: Smarties. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Cross Training - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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