|
Всем добрый вечер! Расскажите, какие блюда с высоким содержанием белка вы знаете? Может рецепты напишете? Уж очень хочется разнообразить своё меню, но фантазия закончилась уже на вареных яйцах 😅
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 58,80g | Prot: 118,78g | Carbs : 137,35g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Манкой, Азбука Вкуса Хлеб Треугольный с Морковью Stroeck , Ближние Горки Карбонад Деликатесный, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Grow Food Плов с Индейкой , Кофе с Молоком. Jantar: Творожная Запеканка с Манкой, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Snacks/Outros: Царь Хлебцы с Чесноком, Domino’s Pizza Пицца Маргарита , Чай, RIOBA Горький Шоколад. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|