Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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53,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Líp: 56,23g | Prot: 83,70g | Carbs : 278,13g.
Pequeno Almoço: Ashgrove Farm Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Sushi Sushi Fresh Salmon Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Crispy Chicken Hand Roll (Nori Roll). Jantar: Cos or Romaine Lettuce , Red Onions, Beetroot, Tartar Sauce, Mighty Soft Burger Buns, Birds Eye Crumbed Fish, Sparkling Wine. Snacks/Outros: Macro Mike Gingerbread Cookie Blondies, Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips, Milo Milo, Ashgrove Farm Light Milk, Gala Apples. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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