Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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93,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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166 kcal
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Líp: 3,81g | Prot: 7,16g | Carbs : 26,70g.
Pequeno Almoço: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Anthony's Whole Psyllium Husks, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 2 horas e 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 20 horas e 23 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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