Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Líp: 48,80g | Prot: 80,98g | Carbs : 81,64g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Халва, Яичный Белок, Зеленый Чай с Молоком. Almoço: Буженина, Щедрые Хлебцы Бородинские, Борщ. Jantar: Ирмень Сыр Кавказский Мягкий, Зеленый Чай с Молоком. Snacks/Outros: Ирмень Йогурт без Добавок, Банан, Яблоко Семеринка, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Финик, Инжир, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441
|