Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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52,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 66,48g | Prot: 56,93g | Carbs : 190,06g.
Pequeno Almoço: Chicken Nugget, Melon, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Buah Naga. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Chicken Nugget, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Indomie Rasa Ayam Bawang, Seblak, Saus Tomat, Telur Rebus. Snacks/Outros: Roti Panggang, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Kartika Sari Soes Kering Cheese. mais...
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1302 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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