Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 70 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 46,34g | Prot: 96,95g | Carbs : 215,44g.
Pequeno Almoço: Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Almoço: Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%. Jantar: Соль, Дядя Ваня Горчица Столовая, Хлебодар Ржевский Хлеб, Свежов Заливное из Судака. Snacks/Outros: Рот Фронт Карамель Москвичка, Апельсин, Банан. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 39 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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