Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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54,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 44,40g | Prot: 65,19g | Carbs : 177,79g.
Pequeno Almoço: Pisang Kepok Rebus. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Cumi Goreng, Tempe Goreng. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kobe Boncabe Level 50, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Snacks/Outros: Mangga Muda, Dua Kelinci Kacang Garing, Kue Bolu. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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