Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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54,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 24,52g | Prot: 77,41g | Carbs : 99,80g.
Almoço: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 양상추, 코스트코 발사믹 글레이즈, 홍시, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함), 삶은계란. Jantar: 양상추, 이마트 방울토마토, 하림 닭가슴살 큐브 달콤고구마, 삶은 계란, 테일러 푸룬(테일러)40g, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 산과들에 한줌견과 크렌베리. Snacks/Outros: 티젠 콤부차, 귤. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
복합유산소 - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 요니여니
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