Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 83,46g | Prot: 115,08g | Carbs : 85,56g.
Pequeno Almoço: Протеиновые панкейки, Нескафе Кофе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Collagen. Almoço: Белый Хлеб, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Чай, Свинина Отварная. Jantar: Ironman Protein Bar Cocos, Чай, Козий Творог Домашний, Янино Сметана 20%, Изюм, Чернослив, Курага. Snacks/Outros: Варенье, Банан, Вода, Do4a Lab Сывороточный Протеин . mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ienna83
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