Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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83,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Líp: 179,65g | Prot: 77,83g | Carbs : 45,79g.
Pequeno Almoço: Coffee, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter, Heavy Cream, Whole Foods Market Stevia, Cinnamon. Almoço: Whole Foods Market Stevia, Lipton Tea Bags, Grace Hot Pepper Sauce, Mayonnaise, Cheese, Guakamole bites, Costco Hamburger Patty, Carrots, Tomatoes, Lettuce, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Nature's Nectar 100% Lemon Juice, For You Radishes, Carrots. Jantar: Cooked Young Green Onion (from Fresh), Olive Oil , Tomatoes, Egg. Snacks/Outros: Strawberries, Deseret Cheddar Cheese, Green Olives, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Heavy Cream. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Caminhada - 25 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Conduzir - 40 minutos, Limpeza - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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